Gert und Marlén von Kunhardt
Keine Zeit und trotzdem fit
Minutentraining für Vielbeschäftigte
Hand aufs Herz: Haben Sie Zeit und Lust, nach einem
langen Arbeitstag noch anstrengende Trainingseinheiten im Fitnessstudio zu
absolvieren oder stundenlang joggen zu gehen? Die gute Nachricht: Das müssen Sie
auch gar nicht. Denn wer sich beim Sport bewusst
unterfordert, ruft die günstigen Effekte für die Gesundheit hervor!
Die bekannten Gesundheitstrainer Gert und Marlén von Kunhardt zeigen Ihnen in
diesem Buch anhand simpler und praktikabler Tipps und Üburngen, wie Sie Bewegung
ganz einfach und ohne viel Zeitaufwand in Ihren Alltag integrieren können - ob
im Meeting, beim Telefonieren oder Autofahren. Mit dem Minutentraining kann
jeder im stressigen Arbeitsalltag fit und leistungsfähig bleiben!
151 Seiten, broschiert |
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