Green Delight
Frischer Detox-Saft für mehr Energie
Quelle: https://www.keimling.at/rezepte/green-delight/
Gesamtzeit
10 Minuten
Schwierigkeitsgrad
einfach
Dieser grüne Detox-Saft versorgt Sie mit wertvollen Nährstoffen und sorgt für einen natürlichen Frischekick! Die Kombination aus Äpfeln, Gurke, Sellerie, Zitrone, Ingwer und Blattgemüse liefert reichlich Vitamine, Antioxidantien und Mineralstoffe. Einfach alle Zutaten entsaften, sofort genießen und den Körper mit purer Pflanzenkraft stärken!
Zutaten
| Menge | Einheit | Zutat |
|---|---|---|
| 2 | Äpfel (grün oder rot, je nach Geschmack) | |
| 1 | Gurke | |
| 2 | Stangen Sellerie | |
| 1 | Zitrone, geschält (ggf. ein Stück Schale für mehr Aroma) | |
| 1 | kleines Stück Ingwer (ca. 2-3 cm) | |
| 1 | Handvoll | frischer Spinat oder Grünkohl |
| 1.5 | Tassen Wasser (je nach gewünschter Konsistenz) |
Zubereitung
Ausrüstung
Alle gewaschenen und ggf. geschälten Zutaten in einen Entsafter geben. Beginnen Sie mit den weicheren Zutaten wie Äpfeln und Gurke, gefolgt von Sellerie, Ingwer und Spinat oder Grünkohl. Sofort genießen.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 209,2 kJ | |
| Kalorien | 50,0 kcal | |
| Eiweiß | 2,0 g | |
| Fett | 0,6 g | |
| Kohlenhydrate | 12,0 g |
Zuordnung
Kategorie
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