Luke's Frühstücks-Bundle

Roh-veganes Power-Frühstück nach Luke Jaque-Rodney

Luke Jaque-Rodney macht süchtig – sagen zumindest seine Fans! Mehr als 300.000 davon hat der Food-Influencer auf Instagram und Tik Tok bereits, und auch die analoge Welt erobert Luke mit seinen Bestseller-Büchern! Sein Thema: kreative Hacks für mehr Gesundheit und Wohlbefinden im Leben. Seine Tipps und Rezepte für eine bewusste rohvegane Ernährung vermittelt Luke Jaque-Rodney auf YouTube, Instagram und Tik Tok so einfach, sympathisch und überzeugend, dass auch wir sofort Feuer gefangen haben. Was lag näher, als gemeinsam ein leckeres Rezept zu kreieren, das Sie mit Zutaten aus dem Keimling-Shop ganz einfach zubereiten können.

Luke’s Rezept für „Matcha Dream“:

Base:

• 1 Banane, reif
• 350g pflanzlicher Joghurt
• ½ TL Matcha
• 1 TL Kakaopulver
• 2 EL Haferflocken

  Topping:

• ½ Mango
• 2 EL Hanfsamen
• 30 g Cashewkerne
• Optional: 1 EL gehackte Datteln oder Rosinen

  Zubereitung:

1. Banane mit einer Gabel zerquetschen und mit Joghurt, Matcha, Kakaopulver und Haferflocken in einer Schale vermengen.
2. Mango in kleine Würfel schneiden. Den Joghurt mit Mango, Hanfsamen und Cashewkernen toppen. Wer es süßer mag, kann noch gehackte Datteln oder Rosinen hinzufügen.

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