Mandel Proteinshake
Pflanzliche Proteinshakes sind häufig nicht so cremig wie die aus Molke, Mandelmus schafft hier Abhilfe und ist eine weitere proteinhaltige, natürliche Quelle.
Quelle: https://www.keimling.at/rezepte/mandel-proteinshake/
Gesamtzeit
5 Minuten
Schwierigkeitsgrad
normal
Rezept: Peter Dreverhoff
Wir lieben es, wenn wir unsere Proteinshakes selbst bestimmt gestalten, was die Zutaten und den Geschmack angeht. Unverzichtbare Lebensmittel hierbei, unser Plantforce Synergy Natural und Mandelmus, Eiweißversorgung vom Feinsten.
Zutaten
| Menge | Einheit | Zutat |
|---|---|---|
| 1 | ML | Plantforce Synergy Natural Proteinpulver (20 g) |
| 1 | EL | Wildheidelbeer Pulver oder 50 g Heidebeere, frisch |
| 2 | EL | Rohkost-Mandelmus, weiß bio, 1 kg |
| 1 | Stück(e) | Datteln Medjool Giant, bio 200 g |
| 250 | ml | Wasser, gefiltert |
Zubereitung
Ausrüstung: Hochleistungsmixer
Alle Zutaten in dem Hochleistungsmixer und bei höchster Stufe ca. 60 Sekunden verarbeiten
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.380,7 kJ | |
| Kalorien | 330,0 kcal | |
| Eiweiß | 25,0 g | |
| Fett | 18,0 g | |
| Kohlenhydrate | 12,0 g |
Zuordnung
Kategorie
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